Der Intelligenz-Quotient (IQ) galt lange Zeit als Maßstab für Erfolge. Doch inzwischen weiß man: ausschlaggebender für beruflichen und privaten Erfolg ist die emotionale Intelligenz (EQ).
Menschen mit einer ausgeprägten emotionalen Intelligenz sind im beruflichen Bereich erfolgreich, da Sie als Führungskraft, Kollege oder MitarbeiterIn die Fähigkeit haben, gut mit Menschen umzugehen und andere gerne mit diesen Personen zusammenarbeiten. Es fällt Ihnen leicht zu anderen Kontakt zu knüpfen und mit schwierigen Emotionen von Kollegen oder Kunden umzugehen. Im Privaten können sie Konflikte konstruktiv bearbeiten, sich gut auf andere einstellen und sie können eigene Emotionen angemessen zeigen.
Komponenten emotionaler Intelligenz:
- Selbstbewusstheit (Selbstwahrnehmung):
Ich kenne und verstehe meine eigenen Emotionen und nehme sie bewusst wahr. - Selbstmanagement:
Ich kann meine Emotionen beeinflussen und bin ihnen nicht einfach ausgeliefert. Ich kann die Emotionen anderer „aushalten“. - Empathie:
Ich kann die Emotionen anderer Menschen wahrnehmen und nachempfinden und die Sichtweisen anderer tolerieren. - Kommunikationsfähigkeit:
Ich kann Emotionen angemessen und auf hilfreiche Art an- und aussprechen. Ich kann andere dadurch emotional erreichen.
Eine Suchende fragte die Meisterin:
"Woher weiß ich, ob ich meinen Ärger in den Griff bekomme?"
Die Meisterin nahm ein Glas mit Wasser in die Hand und sagte:
"Wenn ich dieses Glas aufnehmen und wieder absetzen kann,
dann habe ich es im Griff und ich bin frei.
Wenn ich den Ärger nicht aufnehmen und wieder absetzen kann,
dann bin ich nicht frei.
Wenn ich den Ärger nicht aufnehmen und ihn erfahren und spüren kann,
dann bin ich auch nicht frei."
Emotionen sind ein wesentlicher Teil unseres Denkvermögens, unserer Wahrnehmung und unserer Kommunikation. Wir sind immer irgendwie "gestimmt": sei es freudig, ärgerlich, hoffnungsvoll oder traurig. Und dadurch ist unsere Wahrnehmung geeicht - wenn ich gerade ärgerlich bin, fallen mir an meinen Mitmenschen andere Dinge auf, als wenn ich gerade froh gelaunt bin.
Ein wesentlicher Bestandteil unserer Intuition sind Gefühle - "..ich spürte, hier stimmt etwas nicht.." "...ich fühle mich wohl in seiner Gegenwart...". Den eigenen Gefühlen zu vertrauen steigert die persönliche Präsens und Klarheit.
In diesem Seminar geht es darum, die Sensibilität für die eigene Gefühlslage zu steigern und Möglichkeiten kennen zu lernen, Gefühle und Emotionen bewusst aufzunehmen und zu zeigen oder sich ganz bewusst in einen anderen Gefühlszustand zu versetzen.