Grundgedanken
In bestimmten Phasen des Lebens (Krisen- und Umbruchphasen), bei starken emotionalen Belastungen, Ängsten aller Art, depressiven Verstimmungen, psychosomatischen Erkrankungen oder traumatischen Erlebnissen kann eine Lösungsorientierte Kurzzeittherapie eine großer Erleichterung und Hilfe sein.
In einem vertraulichen Vieraugengespräch geht es darum, Ihr persönliches Anliegen herauszufinden und Sie dabei aktiv zu begleiten, für Ihr persönliches Anliegen Lösungen zu entwickeln. Dabei ist es mir wichtig, mit Ihnen gemeinsam einen klaren Auftrag zu erarbeiten. Das heißt: wofür sollen die therapeutischen Sitzungen dienen? Was soll für Sie dabei herauskommen? Was möchten Sie erreichen? Wofür möchten Sie die Therapeutischen-Sitzung(en) nutzen?
Je nach Anliegen und Ziel sind es nach einem Erstgespräch meist vier bis fünfzehn Therapeutische Sitzungen. Dabei hat sich als sinnvoll erwiesen, zwischen den einzelnen Terminen, Abstände von 2 bis 4 Wochen zu lassen, damit Sie die Erfahrungen aus den Therapeutischen-Sitzungen wieder in ihren Alltag integrieren können. Sie selbst entscheiden jedes Mal neu, wie und ob es weiter geht.
Da ich mit Methoden des NLP (Neurolinguistische Prozessentwicklung) und der systemischen Beratung arbeite, ist mein Fokus auf Ihre Ziele, Lösungen und Ihre Stärken und Ressourcen ausgerichtet. Meine Erfahrung ist, dass es dabei häufig nicht notwendig ist, die Ursachen bis ins letzte zu erforschen, um für Ihre Gegenwart und Zukunft zu tragfähigen Lösungen zu kommen. Vielmehr kann durch eine kontinuierliche Fokussierung auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen oft überraschend schnell Lösungen für Ihre persönlichen Anliegen gefunden werden.
Eine Therapeutische Sitzung kann je nach Themenstellung sehr unterschiedlich verlaufen. Meist stelle ich viele Fragen, um Ihnen zu ermöglichen, aus anderen Perspektiven über Ihr Anliegen oder Thema nachzudenken. Auf diese Weise können sich für Sie neue Wege eröffnen und Sie können einschränkende Überzeugungen ablegen. Es kann aber auch sein, dass ich Sie einlade, bestimmte Ereignisse und Prozesse zu visualisieren oder im Raum mit Hilfe von Gegenständen und Symbolen darzustellen.
Sie werden dabei bemerken, dass ich als Ihr Therapeut kein passiver Zuhörer bin, sondern ausgesprochen aktiv gemeinsam mit Ihnen die Therapeutischen-Sitzungen gestalten werde. Denn: … Lösungen lauern überall.